Olhe para seus hábitos
Reconheça o que se repete e o que merece mais atenção na sua rotina.
Hábitos & longevidade
Hábitos melhores começam com um próximo passo.
Seu Novo Começo, de Dr. Pedro Morales (médico especialista): oito pilares para refletir sobre a rotina, com avaliações práticas, checklists e desafios.
E-BOOK DIGITAL · PDF
R$ 29,90 à vista
Pagamento único · Sem assinatura
Uma leitura para o seu momento
O cuidado começa
no cotidiano.
Encontre um ponto de partida
Conheça oito pilares para organizar a reflexão sobre o seu cuidado.
Leve a leitura para a vida
Explore avaliações práticas, checklists e desafios presentes no e-book.
O que você encontra
Uma leitura.
Oito pilares.
Regeneração, Energia, Gratidão, Exercício, Nutrição, Equilíbrio, Respiração e Ação.
Comprar e-book- 01
Hábitos e longevidade
Uma introdução aos temas do método e à relação entre estilo de vida e cuidado.
- 02
Cinco capítulos
Longevidade, epigenética, mitos da saúde, calorias e metabolismo, e o seu novo começo.
- 03
Recursos para refletir
Avaliações práticas, checklists e desafios para aproximar o conteúdo da rotina.
Uma amostra real
Pequenos passos,
no papel e na rotina.
Dois itens da seção Gratidão, no checklist do Método R.E.G.E.N.E.R.A+, página 75 do e-book.
CHECKLIST · GRATIDÃO
“Pratico a gratidão, registrando diariamente 3 motivos pelos quais sou grato(a).”
“Busco estar presente nos momentos e celebrar as pequenas conquistas.”
Trechos do conteúdo original · Seu Novo Começo
Conheça o autor
Dr. Pedro Morales (médico especialista)
Dr. Pedro Morales é médico especialista, criador do Seu Novo Começo e autor deste e-book. Com o Método R.E.G.E.N.E.R.A+, o convite é olhar para os hábitos simples com mais intenção.
Sua próxima leitura
E-book digital · Para ler no seu ritmoSeu Novo Começo
Seu Novo
Começo
Como Alcançar Uma Vida Longa e Saudável com Hábitos Simples
- Oito pilares do Método R.E.G.E.N.E.R.A+
- Avaliações práticas, checklists e desafios
- Conteúdo digital para ler e revisitar
R$ 29,90
Pagamento único, sem assinatura. Compra processada pela Hotmart.
Comprar e-book R$ 29,90Formato digital. O mockup é ilustrativo.
Uma opção para complementar sua leitura
Três leituras.
Um novo começo.
Seu Novo Começo + Como Controlar a Ansiedade + Durma Para Vencer. Três e-books digitais para explorar hábitos, pensamentos e sono.
Separadamente: R$89,70 · Economia de R$20,00 (22,30%).
Kit por R$69,70 à vista
Pagamento único. Sem assinatura. A compra individual continua por R$29,90.
Quero os 3 e-books · R$69,70Prefere escolher um de cada vez? No checkout individual, confira os e-books complementares opcionais por R$19,90 cada, quando disponíveis. Nada é acrescentado sem sua escolha.
Antes de começar
O essencial,
com clareza.
O que vem na compra?
O e-book Seu Novo Começo em PDF e um bônus digital. É um produto digital, sem envio de livro físico. Você pode ler no celular, tablet ou computador com um leitor de PDF.
Como recebo e acesso o material?
Após a aprovação do pagamento, siga as instruções de acesso enviadas pela Hotmart ao e-mail usado na compra. Confira o endereço antes de concluir e consulte também a caixa de spam. Para abrir o arquivo, use um aplicativo ou navegador compatível com PDF.
Como funciona o pagamento?
O preço do e-book é R$29,90 à vista, em pagamento único. O checkout da Hotmart oferece cartão e Pix. Se escolher parcelar ou adicionar outro produto opcional, confira o valor total antes de concluir.
O e-book substitui acompanhamento profissional?
Não. O conteúdo é educativo e não substitui avaliação, terapia, tratamento ou acompanhamento profissional individualizado. A leitura não oferece garantia de resultados.